Calculateur de Besoins
Poids (kg)
Taille (cm)
Âge
Niveau d'activité
Sédentaire (x1,2)
Légèrement actif (1-3x/sem) (x1,375)
Modérément actif (3-5x/sem) (x1,56)
Très actif (Sport quotidien) (x1,725)
Extrême (Métier dur/Sport pro) (x1,9)
Objectif
Maintenir mon poids
Perte de poids (-500 kcal)
Prise de masse (+300 kcal)
Calculer
CIBLE JOURNALIÈRE
0
kcal
Maintien (TDEE)
0
kcal
Métabolisme de base
0
kcal